Aktualności

Treningi personalne z trenerem

Uczęszczasz na siłownię, kończy Ci się motywacja i pomysł na treningi?  Mamy dla Ciebie rozwiązanie tego problemu. Zapisz się na indywidualne treningi z naszym trenerem personalnym Danielem Dobranz.

Trening personalny to forma aktywności fizycznej pod czujnym okiem doświadczonego trenera. Czym się charakteryzuje tego typu trening?  Główną cechą charakterystyczną jest indywidualne podejście do każdej osoby ćwiczącej. Trener personalny analizuje twoje cele, kondycję fizyczną, ograniczenia, przebyte urazy oraz preferencje i na tej podstawie tworzy twój indywidualny plan treningowy. Zyskujesz stałe monitorowanie postępów oraz dostosowywanie planu do twoich aktualnych potrzeb. Podczas indywidualnego treningu trener pilnuje poprawność wykonywanych ćwiczeń, motywuje i pomaga przekroczyć własne ograniczenia. Dodatkowo jednym z ważniejszych aspektów jest bezpieczeństwo. Zwłaszcza przy wykonywaniu treningu siłowego, gdyż tu bardzo łatwo o kontuzję, spowodowaną nieodpowiednią techniką czy złym doborem obciążenia. Pod okiem trenera takie błędy się nie zdarzają, dzięki czemu możemy czuć się bezpiecznie. 

Treningi indywidualne odbywać się będą we wtorki, czwartki i piątki w godzinach 19:00 – 19:30 (trener personalny + jedna osoba wcześniej umówiona).

Zapisy drogą elektroniczną, na adres: Turn on Javascript!

Data publikacji: 28 października 2024