Warsztaty prozdrowotne pt. „Stres pod kontrolą – sukces w zasięgu ręki.”
10 marca 2026 studenci psychologii z Akademii Nauk Stosowanych w Elblągu przygotowali i poprowadzili warsztaty w ramach działań prozdrowotnych pt. „Stres pod kontrolą – sukces w zasięgu ręki.” Były to zajęcia edukacyjno – profilaktyczne skierowane do młodych sportowców z Klubu Sportowego Polonia Pasłęk, którzy na co dzień aktywnie uprawiają sport.
Celem warsztatów było zwiększenie świadomości na temat stresu, rozwijanie umiejętności radzenia sobie z emocjami w sytuacjach rywalizacji sportowej oraz wzmacnianie odporności psychicznej młodych sportowców. Studenci, wykorzystując wiedzę teoretyczną i praktyczne metody pracy z młodzieżą, wprowadzili uczestników w tematykę stresu w sposób przystępny i angażujący.
Podczas zajęć uczestnicy dowiedzieli się, czym jest stres, jakie są jego objawy oraz jak wpływa na ciało, koncentrację i wyniki sportowe. Młodzi sportowcy mieli możliwość przećwiczenia prostych technik radzenia sobie ze stresem, takich jak ćwiczenia oddechowe, elementy relaksacji, wizualizacja pozytywnego wyniku czy techniki wyciszania przed zawodami.
Zajęcia miały charakter warsztatowy i interaktywny – uczestnicy brali udział w ćwiczeniach grupowych, krótkich grach ruchowych oraz rozmowach na temat emocji towarzyszących treningom i zawodom sportowym. Warsztaty sprzyjały również rozwijaniu umiejętności współpracy, radzenia sobie z porażką oraz budowaniu pewności siebie.
Data publikacji: 17 kwietnia 2026
